儿童群体缺乏维生素D的现象越来越普遍 儿童为何会普遍缺乏维生素D

儿童群体缺乏维生素D的现象越来越普遍 儿童为何会普遍缺乏维生素D维生素D在儿童的生长发育中起着重要的作用。北京儿童医院顺义妇幼医院临床营养科主任医生李永进表示:“它在骨骼健康、免疫系统和神经系统的正常运行中发挥着不可替代的作用”。“近年来的研究表明,儿童缺乏维生素D的情况越来越普遍。”

为什么孩子普遍缺乏维他命D?对健康的影响是什么?

李永进说,维他命D对儿童的健康成长尤为重要。

维生素D是促进钙和磷吸收的重要因素,对骨骼健康发育至关重要。当儿童缺乏维生素D时,骨骼发育可能会受到影响,导致生长迟缓、佝偻病、骨软化等问题。这些疾病不仅会影响儿童的身高和体重增加,还会对骨骼结构造成长期损害。儿童群体缺乏维生素D的现象越来越普遍 儿童为何会普遍缺乏维生素D

维生素D在免疫系统的正常运行中起着重要作用。它可以促进免疫细胞的分化和改善,提高身体对感染的抵抗力。当儿童缺乏维生素D时,他们的免疫能力可能会受到损害,更容易患传染病。

维生素D对神经系统的发育和功能也有重要影响。它会影响递质的合成和释放,从而影响神经系统的兴奋性和安全性。当儿童缺乏维生素D时,可能会出现神经兴奋性增加的症状,如夜间焦虑和出汗。这些症状不仅会影响儿童的睡眠质量,还会对他们的心理健康产生不利影响。儿童群体缺乏维生素D的现象越来越普遍 儿童为何会普遍缺乏维生素D

据李永进介绍,维生素D主要来自两个方面:一是暴露在阳光下后皮肤产生,二是通过食物摄入。“然而,由于各种原因,儿童往往很难获得足够的维生素D。”

李永进介绍说,日照不足是儿童维生素D缺乏的重要原因。生活习惯的改变大大减少了儿童的户外活动时间,减少了他们接受阳光的时间,从而影响了维生素D的合成。此外,即使孩子们有足够的户外活动时间,他们也可能无法获得足够的阳光,因为季节、位置、空气污染和其他因素。

“另一方面,食物中的维生素D含量通常不足以满足儿童的需要。”李永进说,虽然一些食物,如鱼油、牛奶和鸡蛋,含有一定量的维生素D,但它们的含量通常是有限的,儿童的饮食习惯也会导致他们无法充分摄入这些食物。此外,一些特定的饮食习惯,如素食主义,也会导致儿童维生素D摄入不足。儿童群体缺乏维生素D的现象越来越普遍 儿童为何会普遍缺乏维生素D

李永进建议:“我们应该采取措施确保儿童能够获得足够的维生素D,以促进他们的健康成长。”,这包括增加儿童的户外活动时间,改善儿童的饮食习惯,并在必要时补充维生素D。

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