这6个器官最不抗冻

在天寒地冻、风大干燥的天气里,人体有些器官可以轻松抗寒,有些却特别怕冷,一旦受冻很容易落下病根或诱发疾病,以下六个部位需要特别注意。

一、心脏

最怕温差大

气温降低,尤其是昼夜温差急剧变化,不仅会诱发心脏病,而且容易使心脏病患者加重病情。心脏病之所以在冬季高发,是因为心血管对气温的变化很敏感。随着气温的降低,血管会受冷空气的刺激而收缩,使血液的黏稠度增大,血流量减少,耗氧量增加,导致心肌缺血、缺氧,从而诱发心绞痛甚至心肌梗死。

保暖注意事项

心脏病患者在寒冷的冬季一定要注意防寒保暖,特别是面部和四肢的保暖。保暖可以防止血管受冷收缩、血压升高,避免加重心脏负担。气温低的时候应该尽量避免外出,以免受到冷空气的刺激。

二、血管

遇冷收缩易变脆

就血管本身来说,也遵从“冷缩热胀”的原理,血管受寒可能会引发以下几种疾病。

1.血压升高

热胀冷缩同样应用于血管,受到寒冷刺激后可兴奋交感神经,增强心脏收缩力,促进血管收缩,从而使得血压水平升高,由于血压波动大而增加控制难度。

2.诱发中风

冬季可增加脑出血和脑梗塞发生风险,因为天气变冷时身体无法一时适应,血管易出现强烈痉挛,加快血液流通速度,易造成脑血管破裂,从而引起脑出血;糖尿病、高血脂和高血压等可能体内有血栓,血管痉挛时会使得血管变得狭窄,血栓可堵塞大脑血管,从而诱发脑梗。

3.导致心肌梗死

寒冷天气为能维持基础体温,大部分血液流向内脏器官,增加心跳速度,加重心脏承受的负担。受到寒冷刺激后会使得冠状动脉收缩痉挛,血压水平升高,心血管疾病患者易发生急性心肌缺血缺氧,从而导致心绞痛或心肌梗死。

4.造成主动脉夹层

寒冷天气易使得血压波动,损害血管壁,血流易进入撕裂的中层和内层,从而诱发主动脉夹层(又称主动脉夹层动脉瘤),主动脉夹层一旦破裂会威胁生命。

保暖注意事项

当寒潮来袭或气温骤降时及时增添衣物,做好保暖,注意室内温度尽量维持在25℃左右,减少外出。老年人或有心脑血管基础疾病的人群,勿用冷水洗脸、洗衣,以免因寒冷刺激导致血压升高。

三、肺

容易诱发呼吸系统疾病,落下病根

寒冷、干燥的空气,都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。寒冷空气容易引起咳嗽、胸闷,甚至哮喘、呼吸困难等问题,还非常容易落下病根,导致来年复发。此时要格外要注意养肺,预防呼吸系统疾病发生。

保暖注意事项

气温较低时,体质弱的人最好减少外出,出行戴口罩,重视头部、胸背和足部保暖。保持室内空气流通。寒冷的冬季人们更愿待在室内,为了保暖,室内空气不常流通,容易增加细菌病毒的传播几率,适当开窗通风,保持空气清新,能有效预防肺部疾病的发生。

四、肠胃

冬季代谢会变慢

进入冬季后,消化道疾病进入高发期。因为胃部对外界温度比较敏感,受到冷空气刺激后,胃酸分泌增多易损伤胃黏膜,再加上冬季高脂肪、高热量的食物摄入过多,缺乏运动等,增加胃肠负担,从而诱发或加重胃肠疾病。既往有胃病的患者冬季稍不留神就会导致旧病复发,严重者还会发生胃出血、溃疡穿孔等。

保暖注意事项

胃喜暖怕冷,喜润恶燥,患有慢性胃炎的人,特别要注意腹部保暖。胃病患者冬季饮食应以温、淡、软、鲜为宜。进食热食为好,此外饮食应清淡、细软、新鲜,定时定量,少食多餐,不吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物,切忌暴饮暴食。

五、鼻子

易破损、易诱发鼻炎

冬季鼻黏膜直接接触冷空气,其黏液分泌减少,毛细血管变脆,鼻黏膜干燥,容易破损出血。此外,冬季也是慢性鼻炎和过敏性鼻炎的高发期,许多患者苦不堪言。

保暖注意事项

保护鼻子能顺利过冬,要注意从温度较高的室内外出时,最好戴上口罩。室内要注意温度、湿度适宜,不要过低,也不要过高。

六、耳朵

抗冻能力最差

天气稍微一冷就冻耳朵,这是由于耳朵部位皮肤较薄,皮下组织少,因此相较于其他部位,更缺乏皮下脂肪的保护。并且耳廓血管位置表浅,遇到寒冷刺激时,血管极易收缩,导致耳廓冻伤。

若在寒冷天气及地区未做防护,耳朵长时间暴露,可导致耳部红肿发热,奇痒难耐等症状。这种情况不能马上用过烫的暖袋热敷或立即烤火。否则易引起耳部血管痉挛,导致瘙痒红肿加剧,严重者甚至可能造成局部组织坏死。也不可用力揉搓,否则易引起局部血液循环障碍,有可能导致耳廓软骨膜炎。除此之外,耳朵局部血管受寒冷刺激而收缩,使周围组织缺血、缺氧而出现疼痛,同时头部受到寒冷影响,进而引发头疼。

保暖注意事项

让耳朵“安全过冬”,切记外出时带上耳罩,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内,可以用手轻轻搓一下耳朵,让其快速回暖。

冬季注意防寒保暖,但也不能过了头,尤其是老人和儿童,这两类人群体温调节功能较差,对突如其来的温差一时间难以适应,极易引发感冒等病症。

此外还要特别提示,寒冷天气不建议选择户外健身方式,在室内做适度运动即可。同时还要注意均衡饮食和充足水分摄入,做好自我健康监测。发现身体不适,及时就医。

内容来源:健康北京