把它别在腰间，想要溜号都难！工作学习效率倍增

原标题：把它别在腰间，想要溜号都难！工作学习效率倍增

学习、工作的时候，你是否很难保持注意力集中，很容易因外界刺激而分心；

上课、上班几分钟后，就开始动、说话，或走神。

那么，有没有一种办法能让人集中注意力呢？

答案当然是有的！

来自英国剑桥大学的黑科技，能够 提升专注力，调节紧张情绪，它就是——

FOCI

这枚小设备， 到底有什么特殊的“技能”呢？

一、工作状态追踪

专注者FOCI 是来自剑桥大学的黑科技。别在腰间，就能通过呼吸时腹部的起伏来追踪六种情绪状态：专注、分心、心流、放松、焦躁、疲劳。

第一时间就能发现自己走神。

说起来简单，其实原理还是蛮复杂的，这要追溯到近二十多年的脑神经科学研究：呼吸如何映射情绪状态。而这微妙的不同会反映在腹部的起伏上。

通过机器学习，一枚小设备能 解锁自己一天学习时情绪状态变化。

一旦分心，小设备就会震动提醒，帮自己第一时间发现自己走神了。发现走神 —— 重新专注的过程练着大脑前额叶的“肌肉”，不知不觉，专注就会变得越来越简单。

剑桥大学生Alex Corsham表示：“超有用，我常常会不自觉地看手机，但是情绪捕捉会告诉我已经分心了， 驱动我赶紧开始学习，有点惭愧！学习中的分心震动提醒也来的非常及时“。

美国最具影响力的商业杂志《快公司》记者Adele Peters称赞道：提醒非常及时，能帮我在 第一时间停止分心。

二、提升专注 高效工作

专注力，交织了4种能力， 而分心背后的诱因多种多样，太松懈，太急躁，太疲劳...

所以提升专注力，要讲究科学方法。而据说它最厉害的地方就是能对症下药，阻击四种分心源。

与手机App通过蓝牙互通数据，就能能分析情绪，发现分心背后的诱因，教佩戴者用适合的心理学技巧，做有针对性的改进。

而对于 996 的加班白领，张弛有度， 掌握平衡才是刚需。

三、调节工作情绪

当你不得不加班的时候，想不急，不躁，是不太可能的。

而最受加班族青睐，则是结合“读心术”弹奏出来的《静心音频》。

坐在电脑前，明明不幸福，还得长相厮守，必然是疲惫甚至是焦虑，再者浮躁。

而就在此时，从耳机里传出清脆静心的水滴声：以静制动， 以动制静，心静身正，来去自如， 悄然间将心中波澜和浮躁抚平。

而这神奇的功能据说是几天机器学习，找到能影响情绪软肋点频率，通过频率的交替，不知不觉中影响呼吸，帮佩戴者凝神静气。

英国著名电台BBC的Luisa Blain最近刚刚晋升，也是它的忠实用户，她在一则晨间节目中跟大家分享自己高效工作的秘密武器时，对它大夸特夸： “太赞了，我的效率上了一个台阶！”

四、工作效率回顾

当每时，每刻，每分钟的效率都能被量化—— 专注有了分数，有效率的工作才算数。

工作效率被拉到明面上了， 白天低效晚上加班的恶习，连自己都骗不过去了。

毕竟，既不想加班，又想走上人生巅峰，除了提升工作效率，你已无路可走。

视频介绍——

2020年下半场，不再拖了—— 力挽狂澜，工作学习效率倍增！

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