加拿大73岁老太成功减重45斤涨粉50万成网红

　　原标题：加拿大73岁老太成功减重45斤 涨粉50万成网红

　　琼·麦克唐纳 （图源：《纽约邮报》）

　　[海外网3月11日编译报道]加拿大一名73岁老太成功减重约45斤（50磅），其经历以及振奋人心的健身理念为她赢得了超过50万粉丝的喜爱。

　　据《纽约邮报》报道，琼·麦克唐纳来自加拿大安大略省，现年73岁。这位身高约1.6米、体重约178斤的七旬老人过去一直都在与体重作斗争，并依赖药物治疗她的高血压、胃酸倒流和胆固醇问题。

　　经过3年，这位73岁的老人成功减重约45斤。她是一名举重运动的爱好者，在Instagram上有50多万名粉丝。这位满头银发的斗士除了训练、深蹲和进行自由举重，还会在网上分享一些健身技巧，发布视频教程。

　　琼把她的体重变化归功于她的健身伙伴，同时也是她女儿的米歇尔以及饮食均衡。“3年前我开始了这场漫长的旅程，但现在我意识到它是没有尽头的，”她告诉媒体，“每天我都会根据情况选择一个方向前进，每个月都是一个新的里程碑，这样每一年下来，我的身体似乎发生了翻天覆地的变化。我原本觉得我没有改变的空间了，但改变还是在发生。”

　　尽管减重富有挑战性，而老年人尤其需要谨慎对待以避免受伤，但没人能阻止她。琼说，“我刚起步的时候，从未想过自己会有今天的成就。当时我只是想恢复健康，不再依赖药物。”

　　她很惊讶自己的经历会在网上流行。但根据美国运动医学学院（的《健康与健身杂志》在2018年对数千名健身专业人士的调查，老年人健身项目是美国最热门的健身潮流之一。

　　去年，资深私人教练玛乔丽·贾菲在接受《华盛顿邮报》采访时表示：“当你年纪大了，你其实需要一个年纪更大的老师。老年人对手臂或臀部线条不感兴趣，他们更关心的是身体平衡，骨骼不变形，以及生活不被限制。”

　　作为一个自信的老年人，琼想要提醒她的同龄人，他们是潜力无穷的，所以不要被年轻人的东西吓到。“在米歇尔和一个女性团队的支持和指导下，我完成了一个巨大的180度转变，”她在一篇分享在网上的文章中说，“我平生第一次学会了如何使用iPhone。我更新了我的健身会员卡，买了食物秤和测量尺，然后开始行动。这很难，有很多天我都为科技‘流泪’，但我从未认输。”（海外网-美国-乔珊珊/实习编译-武志敏）

　　责任编辑：王颖