清华学霸告诉你：寒假不是用来休息的，而是用来反超的（内附作息表）

原标题：清华学霸告诉你：寒假不是用来休息的，而是用来反超的（内附作息表）

寒假即将来临，这样一个时间段，对于很多学生来说，既可以是一个完成弯道超车的时间段，也可能是一个被人超过的时间段。

无论是学生，还是家长，亦或是老师，我们都明白这样一个道理，这个社会，你以为你自己很努力的时候，放眼望去，才发现有更多的人比你还要努力。

今天的这篇文章，实际上是之前暑假被热传的一篇好文，讲的是一对双双考进清华的女双胞胎姐妹花学霸焦宇晨、焦宇晓的故事，在寒假来临之际，再次分享这篇好文。

建议给学生讲讲看看，考上清华的学生，她们在学习方法和时间管理上，和普通学生到底有什么区别：

1坚持不懈

在学习上，没有什么事情是可以一蹴而就的，真正的成功都是积累的结果。不要说什么“只要有1%的希望，就要尽100%的努力”，即使是0%的希望，也要尽120%的努力。不坚持到最后，你永远不知道自己会不会成功。你只要拼尽了全力，即使最后失败了，也不会留下遗憾，而不会后悔。因为即使重来，你还能怎么样呢?现实一点说，竭尽全力的人很多，但并不是每个人都可以跨入清北的大门。

2不忘初心

因为有信念的支持，你只会向着你的目标不顾一切地奔跑，不知疲惫。不是只有学霸才具有这样的能力，任何人都有，只要进入了那个状态，你就会理解他们的世界。三年，说说很长，过过却很短。人的潜力总是无穷的，你不去激发，就永远不可能超越。

3拼搏无悔

在清华，永远不要说你已经尽力了。我们没有时间抱怨，只能立刻投入行动，结果我们都做到了。有人说，清华学生身上有一种让人十分敬畏的精神力量，他们可以为了自己的目标放弃任何诱惑。那里人人骑的都是飞车，走路都像小跑。在路上少有步行的人，大家都行色匆匆。上课时间几乎没有学生在外面走动。考试前几周，两个图书馆，六个教学楼，几乎每个教室都有人自习。

4相互促进

每次考试后，成绩偏低的那个人都会更加努力地学习，想尽一切办法挤出更多的学习时间，这给另一个人带来深深的危机感。于是我们的学习时间越来越长，效率越来越高。与别的孩子不同，我们时刻都了解自己的对手在干什么，与对手的差距时刻逼迫我们保持紧张。这根弦，一绷就是六年。六年里，凭着一股不服输的劲，我们成就了自己，也成就了对方。这是真正的双赢。

5时间和效率

至于效率，在不同的阶段，我们有不同的理解。初中的时候，我们认为效率就是一个小时看了多少书，做了多少题;上了高中以后，我们认为效率就是一个小时记住了多少知识点，学会了多少题型。到了高三，我们发现效率是一个小时扫清了多少知识盲点，你一小时内做的工作能为你高考增加多少分。高中时间很紧，很多事情没有重返功的机会，书看一遍就要有一遍的效果，不要只是图块，最后什么也没记住。

有的同学可能会说，你说的很对，可就是坚持不了，做事往往是三分钟热度，五分钟沸腾，六分钟一个泡，没了。那就要自己给自己找动力。清华的一个学生高中的时候，为了报答自己的班主任，把班主任的名字刻在自己的水瓶上，每天四点半起来，发疯似的看书。是班主任给了他坚持下去的决心，最终使他梦圆清华。

6基础不牢，地动山摇

很多同学相信“题海战术”，觉得题做的越多越好。不错，我们承认“题海战术”有一定的作用，但并不是对每一个人都管用。有人基础知识都还没记住，基础题还没吃透，就忙着去刷题，追求弄懂一些很难的题以炫耀自己的水平与智商，殊不知，一个不牢的基础，会让你在关键时刻功亏一篑，全盘皆输。即使有些同学，在最后的模考中，凭借题海战术占有了一席之地，也多半会在高考的时候被打回原形。

清华学霸超完美作息时间安排

●7：30-8：00

早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

●8：00-9：00

实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

●9：00-11：00

这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

●11：00-12：00

接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

●12：00-13：00

午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

●13：00-14：00

这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

●15：00-16：00

这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

●16：00-18：00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

●19：00点左右

晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

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