为什么衡中能让90%的学生上重本!(附衡水中学作息表)

原标题：为什么衡中能让90%的学生上重本!(附衡水中学作息表)

关于衡水中学的争议从来没有停下，于此同时，这所中学创造的高考奇迹一而再地刷新，在高压教育环境下，衡水中学的孩子是怎样生存的？今天的文章，就带大家走进这所学校，感受一下这所学校的造才方法。



教 学

1、课堂教学，培养学生各种能力的主渠道在课堂。衡水中学的每节课40分钟，2、“两个对待”：把每节自习都当作考试对待，把每次考试都当作高考对待，真正做到“自习考试化，考试高考化，高考平时化”。3、“三个按时”：自习课按时到位辅导，按时布置作业，按时收缴作业。4、“四精”：精选、精讲、精练、精评。5、“五必”：作业有发必收，有收必看、有看必批、有批必评、有评必补。6、是“六个环节”：备、讲、批、辅、考、评。7、教学改革上，以“五主”为原则：教师为主导、学生为主体、问题为主导轴、思维为主攻，训练为主线。8、在课程安排上体现“三步走”：夯实基础，和谐发展→凸显优势，自我发展→超越目标，跨越发展。9、教学过程中如何提高课堂45分钟教学效率是突破课堂的关键。10、开设了语文、外语阅读课，开辟专门阅览室，定出必读和选读书目，规定最低阅读量、摘抄量、写作量，其中语文阅读课不少于 3 课时。

课 堂

1、上课禁止行为：看表、朝外看、擦眼镜、翘二郎腿2、禁拖堂3、先进的教学设施全部进入每个教室，提高了课堂效率，也提供了一个互动的平台。4、课堂重能力。

（1）识记运用能力。

（2）理解概括能力：理解并概括文本的能力是一个核心能力。

（3）读题全局能力。教学生读题，弄清题目的知识点、提示点和考查点。

（4）答案还原能力。答从题中来，弄清答案的来源。

（5）技巧内化能力。内化方法然后形成思维习惯。

（6）听课反省能力。

（7）整理迁移能力。将某一类题的答题思路和方法迁移到类似题目中。

（8）分析创新能力。

（9）书写表达能力。

管理：重点在宿舍

1、在学生管理上实行半军事化、全封闭寄宿制管理。所有学生均住校，每两周市区学生允许回家一次，每一个月放一次回家周。非放假时间，任何学生不得出校门。

2、全校实行统一就寝时间管理，宿舍不准放书，学习资料一律放在教室，学生到寝室后安静速度异常之快，学校规定晚上10点熄灯睡觉，学生睡前必须上好厕所，10点到11点，学生不准上厕所。公共厕所和洗漱间、寝室里无学生学习用书，学生白天学习生活共14.5小时。

学生行为

1、仪容仪表。2、物品携带。学校的超市只准卖学习用品和必需的生活用品，饮料、食品一概不准卖。不准在食堂和宿舍以外的任何地方吃，不准带手机、零食的情况。不准带手机、mp3 等入校。

4、文明行为：语言、礼貌、卫生、零食。

自习双轨制

自习分为学科自习课和公共自习课1、学科自习课（1）所谓“学科自习”，就是在某节自习课内只许做规定科目，规定范围的题目。（2）难点学科必须安排学科自习课，学科自习课归该学科所有，但不准讲课或变相讲课，教师可以辅导学习；教师布置的必做作业必须控制在20分钟内完成，教师必须在学科自习结束时收缴当天作业，其余时间严禁教师收缴作业，要求教师布置作业要精。。布置定时作业。（3）老师走进教室上任何一堂课之前课之前一定要安排一节自习课来预习。例如上排一节自习课来预习。一节语文课之前，老师一定布置作业，一般是试卷让学生去完成，而这些作业，会专门安排一节自习，这节课就叫语文自习课。（4）全部题目被事先印制成试卷样式，要求在规定时间完成绝大多数题目。选择题部分涂卡，录入微机，排出名次；主观题有科任老师阅卷，统一讲评。这样的学科自习，每天有五节，也就是说，每天至少要“考”五次。

对于作业质量，老师有严格的要求，第二天会把前一天的作业成绩单打印出来，表扬一部分人，批评一部分人，有时还要说点“狠话”,来点“体罚”。

老师还要把各种班级成绩数据拿出来和别的班比，要是好于别的班那还好说，要是差了些，那全班就得跟着遭殃，难听的话没准得听上半节课。2、公共自习课（1）公共自习课除班主任外其他教师一律不准进教室，教师不准以讲课、发习题、放投影等形式变相占用这段时间。布置非定时作业。（2）语、数、外大科，高一共5节，高二、高三共6节。保证每天两节公共自习课。（3）“公共自习”是留个学生自由支配的时间，一天有三节，主要用来整理笔记、改错和探究难题。

这种自习分配方式有效解决了各学科自习时间分配的难题，又有效的刺激了学生自习的学习效率，变自习为考试，强化了学生的心理素质，被衡中的老师认为是“制胜法宝”。3、合作自习。三节晚自习后，还有 20 分钟学生自由讨论时间。4、自习的要求：自习考试化，每周小测高考化。不允许提前发作业，下课立刻收作业，解题过程中不允许学生翻阅资料，不允许学生互相讨论，完成作业，严格按考试对待，每周小测学生敲钟，使用专门的答题卡。

这样可以培养学生自主学习习惯，减轻依赖感，保证思维连续性，以最大限度的提高学生的学习效率。

作业的布置

1、作业分为课堂作业、课外作业和“自助餐”。课外作业必须人人都做，而且在规定时间内完成。“自助餐”就是选做试题，以自编或自组习题为主；题量应适中。

“自助餐”应区别于学科作业，不准强制学生做，不准收交，不准采取强制措施变相检查验收，必须完全体现学生的自主性。2、学生没有作业本，也没有用现成资料代替作业本的现象。3、作业重编排。不采用现在的复习资料，而是由学校老师自己编题。训练内容凸显训练重点，富有针对性；训练难度系列区分明显，实验班普通班要求不一样；训练效果明确，难度区分度事先有明确要求；每周检测循环，重要考点、难点、疑点轮番检测。4、坚决把习题量减下来，改变超强度、大题量、机械训练以提高速度的陈旧做法，精讲精练。不仅要求精选，而且还要求精讲、少讲，关键是讲什么，是讲答案，直接告诉学生答案，还是讲思路、讲方法；

同是讲思路讲方法，是直接告诉学生思路和方法，还是诱导学生自己去发现思路，发现方法。同时，不能从一个极端走向另一个极端，认为题越少越好也是不对的。5、必须改变教学中违背学生认识规律，讲授内容和训练习题过深、过难的状况。有些老师脱离学生实际，一味地拔高，甚至抛开课本讲难题，做难题，造成学生出现畏难情绪，有的丧失信心，恐惧、厌学。坚决把教学内容和课后习题难度降下来。6、严格控制习题量，坚决杜绝自习时间讲课和变相挤占自习。7、学习资料衡中几乎不用现成的参考书，所有的资料来自老师编辑印制的篇子。资料分三大类：学案、作业、自助。学案就是一些基础知识点的填空，梳理，是上课老师讲课的基本思路，学生一般在课下完成。

作业是精选的一些好题，题目设置有梯度，绝大多数是中档题，题目的质量很高，老师都会精讲。“自助”是为了满足学有余力的同学设置的，题目难度比较大，形势很新颖，近几年的一些高考题很多都提前在自助上出现过类似的模型。

它主要针对有冲击名牌大学实力的学生设置，附有详细的答案，老师不做统一要求，也不讲上面的题。三类资料每天一共下发15张左右，正反面都有内容。

绝大多人是看不完这些东西的，都是有选择的看、做，这也调动起了大家的效率，因为总想着“还有很多东西没有做呢”。所有的资料都不需要学生自己准备，完全由老师摘选、提供。

整理资料的小本及错题本

1、每科学校发了个小本本，很经用，语文的每天抄上课讲的、自助做的字词成语甚至好的句子，英语就是上课讲的、自助上的短语、句型、发音等；

数学：这里最注重数学了，数学从开学到现在发了6个错题本，每个专题一个（函数，三角，数列，立体几何，解析几何，概率与统计）每周2套正式的考数学;现在理综也是每周2套正式的。2、改错与总结不用抄题，拿小刀在资料上一划，粘到本上就行。

考 试

1、衡中实行周练、月考制度，周五、六进行，从命题、监考、阅卷到成绩统计完全按高考要求进行，周日完成整个流水分析，分析上机，填写阅卷评估报告和错误问题分析，教务处要进行质检并签字。2、周测一周一次，在每周日，偶尔会在周六考上几科，规格同高考基本相同。考后计算总分，排出名次，张贴成绩。以上内容范围仅限于班级内部。3、调研考试是规模较大的考试，也叫月考。流程同高考没有差别，从答题到判卷完全按照高考模式。老师们特别重视这个考试，这还关系到他们在未来一个月是不是需要被强制加班。

周末的那一次要算作周测总成绩。也就是说，每隔一个月，年级名次变化，每隔一个星期，班里的名次就要变化。每隔三天，理综的名次就要变化。考试题目难度适中，我觉得很接近高考。

精神力量

1、思想工作从始至终我们一直在被灌输一种思想、一种理念、一种决心、一种一切为高考的精神。长时间、多次的重复就会在你脑海里形成很强的意识。

入学会，200天会，新年会，春节会，100天会，50天会，一个月会，升旗讲话，多如牛毛。需要强大的精神力量频繁的刺激，开会就是个方法。思想工作还要细致，就是要有科学的方法。2、活动鼓舞如国旗下讲话教育，开展百日誓师大会，开展迎高考状态月活动（三月），开高考壮行会（心理辅导讲座、考试技巧指导），邀请名人做报告，学唱每周一歌（百日会战后开展），进行每日宣誓（精心准备、每天早操后宣誓，然后早读）3、80华里的远足活动，他们把这项活动称为“砥砺意志的长征”。

时间安排表拾遗

1、晨起后看速度和精神风貌2、全天保持竞争状态：既有速度又有质量3、周六给40分钟自由支配时间4、学生就餐后，自觉将碗筷送到回收的推车内，食堂没有任何塑料袋、一次性饭盒，校内小卖部只卖文具用品，不卖任何食品，所以，校园里也没有什么垃圾。5、被子必须叠出角来，铺面要平整，不能有任何褶皱，多余的物品一件都不能放到外面6、早读，一三五、二四六分给语文和英语。每个早读老师都布置了明确的学习任务，列在黑板上，或是提前印出相应的资料，下发。有了明确的任务安排，同学的学习目的性更强，尤其是在大脑还有点迷糊的清晨。7、6点50分班主任会准时站在讲台上，清点人数。然后进入早预备，主要任务预习上午上课的内容。8、上课前两分钟完全进入状态，学生看下一节内容，老师进班，但不能讲课。9、午休，不允许听歌、看书、学习、聊天，要保持绝对安静。10、6点50分到7点10分是看新闻时间，在离高考还有100天后，这个活动取消了，取而代之的是看理化生的试验录像。

衡水中学学生作息表

齐培轩在高考中取得698分的优秀成绩，被中科大赫赫有名的物理系录取。不过，用齐培轩自己的话说，在衡水中学，她不过是普通的一员。今天我们就来看看她印象中的衡水中学。

衡水中学的一天

05:40 起床+跑操

清晨5点40，淡青色的天空还镶着几颗稀落的残星。齐培轩和她的同学们已经被宿舍的起床铃喊醒，来不及赖床伸懒腰，必须如军队般快速的起床穿衣， 因为从铃声响起到全员抵达操场集合，只有8分钟的时间！几乎没有人来得及洗漱，穿好衣服带上课本，就要冲向操场。

如果说衡水中学的起床集合像军队风格，那么接下来的“操前读”绝对是独创——在每个人到达操场，等待整队的几分钟间隙里，每个学生都会拿一本语文或英语书，大声的在操场上朗读。全校学生朗朗的读书声震彻还未破晓的清晨。

操前读结束，紧接着就是跑操，为保证每个学生的精神状态，跑操是每天必修的功课。跑操结束时，也才清晨6点左右，此时齐培轩他们要立刻赶往教室，开始真正的“晨读”。

06:00 晨读

晨读大约有半小时的时间，老师们会把这半个小时安排的非常充实，“晨读是有任务的，当天的科目老师（一般是英语和语文）会提前在黑板上写下晨读的任务，任务精确到每分钟需要读什么。”这样能确保学生们晨读的高效，不会嘴在读书，而心不在书上。

06:35 早餐+早自习

晨读在6点35左右结束，接下来是早饭时间，衡中学生吃早饭也是壮观的景象——因为到的晚需要排队，而排队无疑会耽误学习的时间，所以学生们几乎都是蜂拥的跑去食堂。但吃饭的时候，是严禁学生看书学习的 ，也不允许说话聊天，只允许专注而快速的吃饭——早餐时间很紧，只有10-15分钟，吃完立刻要回到教室，开始早自习。

这个时间段，学生们可以自由选择学习的内容和科目，比如做未完成的作业，完成刚才晨读时未完成的任务等。但是如果想趁机偷懒走神，在本子上画画或者写点无关紧要的东西，根本逃不过教室的高清摄像头。一旦被抓，违纪名单就会贴在学校里，被通报批评。

07:40 上课

7点35下早自习，7点40就开始上第一堂课。“这短短的五分钟，却是我们难得的自由时间，到这个时候大家才有时间去刷牙洗脸，或者抓紧时间去上个厕所”，齐培轩笑着说。

上午一共5节课，除了一个20分钟的大课间，其他课间都只有5分钟，老师们经常延迟2分钟左右下课，因此课间也只够匆忙上个厕所。而中间20分钟的大课间，学校当然也不会浪费——全校学生都要去操场跑操。

12:20 午餐

上午的课程在12点结束，但是并不能直接去吃饭，学生们依然要留在教室自习20分钟，12点20准时出教室，去食堂吃午餐——吃饭的景象比早餐有过之而无不及。从走出教室到吃完饭回到宿舍，也只有20分钟的时间。

12:40 午休

衡水中学对午休的要求也非比寻常，12点40的时候必须回到宿舍，12点43必须躺在床上， 12点45必须睡觉——哪怕没有午休习惯，哪怕睡不着，也必须闭眼安静的躺着。

不仅看书、吃东西、写作业是禁止的，甚至不允许乱动和上厕所——这是为了避免短暂的午休时间打扰其他同学休息。严格的午休能保证学生的休息时间，稍微有一点点“出格”的行为，就会被记录违纪通报批评。

13:50 唱歌

下午1点50，全部学生要到达教室，开始课前的“每日一歌”，大家齐声高唱励志歌曲。比如张杰的《高飞》， “多少次挥汗如雨，伤痛曾填满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利…”齐培轩觉得：“午休后的大声唱歌，除了能让学生快速从睡眠中清醒，也是适当的宣泄和激励，喊一喊发泄一下，其实很有好处。”

14:10 上课

下午的课从2点10分正式开始，依然是五节课。 下午上课容易犯困，大家都各显神通，有准备风油精的，也有站起来到教室后面听课的。

在衡中，老师强调“净学习时间”，也就是高效专注的学习时间。大家都知道，听课是最重要的“净学习时间”，老师不会为了你讲第二遍。

18:30 晚餐+看新闻

6点半下课吃晚饭，6点40有个看新闻的时间段，这是除了教室外面的书报杂志台之外，学生们在学校唯一获取外界新闻的途径。

学校鼓励学生们了解时政和热点新闻，对提升政治学科以及作文素材都是有帮助的——当然大部分学生自觉地舍不得把时间花在看电视上，都在教室里埋头写作业。

19:10 晚自习

7点10分是正式的晚自习，一共3节，前两节是学科自习，必须自习指定的科目，也会有老师前来辅导和监督，当然依然有精确到分钟的任务安排。

第三节是自由自习，学生们可以自己选择需要学习的内容，学校禁止老师在第三节自习课布置作业，为了保证学生们本就不多的自由学习时间。9点40最后一节自习课结束，但随后的10分钟，仍然要求继续在教室学习，一分钟都不能浪费。

22:10 睡觉

9点50准时出教室回到宿舍，10点08必须躺好，10点10必须睡觉。这短短的8分钟，也仅够洗漱和换衣服，偶尔想家的时候，齐培轩也只能用这个时间给家里打个短暂的电话。

一天结束了，第二天依然是5:40的早起，一天一天的循环往复，齐培轩就是这样度过了三年。

制度严苛，学生却“很幸福”

学校的傲人成绩，带来的不仅是全国同行的膜拜，还有很多争议和批评。这样近乎没有喘息时间的学习节奏，真的不会让处在青春期的学生们崩溃吗？

齐培轩心中的感触却出乎我们的意料，她说：“我在衡中这三年，每天都觉得很幸福。”

其实像齐培轩一样，衡中的学生都感觉自己并没有外界传言的这么“痛苦”。虽然作息时间确实抓的很紧，但是学生们每时每刻都能感受到来自学校、老师、家长的关爱。

他们明白自己不是孤独在奋斗，背后有很多双手在托举着自己。学校严格要求学生的同时，会更加严格的要求老师，每一个小细节都内含着老师背后的付出。

比如，学校里每天播放给学生们看的新闻，并不是打开电视直接播放的新闻联播，而是学校的老师每天浏览全天的新闻后，精心挑选出对学生有价值的内容，自己剪辑编辑而成的节目。这样能够保证学生们不浪费时间去看无用的内容，也保证了获取新闻的全面性。

另外一个细节是，学校试卷的纸张也是经过精心挑选的，很薄但适于书写，这样更加便于学生把试卷上的题目剪裁粘贴到“错题本”上…..类似这样的细节太多，学校和老师为了帮助学生学习，几乎把每个细节都做到了“极致”。

如此严格的学校也会有一些冷幽默，无形中化解一些学生的负面情绪。比如学校每天都会更新贴在校园里的“违纪通报批评名单”，本来是个很严肃和让人难堪的事情，但却成了衡中学生们难得的娱乐话题——每条通报批评写的都无比详尽，具体到学生的行为甚至姿势。

比如：“X班XX同学在午休时躺着用光盘照镜子”，“XX同学在床上像青蛙一样趴着向窗外看”…..因为每个人违纪的花样百出，每天翻新的违纪通报让同学们围观时笑作一团。被通报的同学也因此没有那么重的心理负担，只知提醒自己下次不要再犯。

衡中虽然制度严格，但是有更加人性化的一面。学生三年的学习中，有情绪起伏是常事。“记得有一段时间，我的英语成绩一直不好，因为找不到提升的办法，我感到很痛苦。

像这样的时候，最好的方法就是去找老师聊天。老师们经验丰富，而且都非常乐于帮助学生，老师会帮你找到问题症结，帮你开开小灶，甚至带你玩一会，给你吃好吃的…每次和老师聊天都非常开心。”齐培轩回忆起这段时光脸上满是笑容，“学校的制度虽然严格，但是老师们都会把我们当成自己孩子一样对待，他们是非常爱我们的。”

如果不愿意和老师谈心，学生主动提出“翘课”去湖边散散心，打打球，老师都会答应。“只要是合理的需求，老师都会应允，让我们时刻感觉自己是被关心，被重视，被爱包围的。”

“时刻感受到爱和温暖”是齐培轩经常提到的感触，她的口中的衡水中学，并不像网上传言的那样冰冷严酷。严格的制度下，更多的是学校对学生们心灵需求的高度重视。

学生在学校的动态、成绩、违纪情况甚至心理状态，学校都会及时通报给家长，并鼓励家长要用同样的爱心来关怀孩子。让孩子们觉得，不管是身边共同拼搏的同学，还是帮助自己的老师，以及远在家里的父母，都是自己有利的臂膀和动力。心中有爱和安全感，才能无畏向前。

细致观察衡中的作息制度，你会发现，学校只是对学生能够利用的碎片时间合理化利用，不仅没有克扣学生的睡眠和运动时间，反而甚至比很多熬夜学习的学生有更健康和规律的生活制度。

每天保证7个半小时的晚睡眠和1小时的午休，每天至少2次的运动——这是很多普通中学学生也达不到的休息时间。而这些时间，都是通过白天的高效时间管理节约出来的。

这似乎也向家长和学生们证明了——不需要熬夜和放弃运动时间也能考出好成绩，并不是所谓“天才学生”的个例。通过好的时间管理，每个学生都可以做到。而这背后的责任，不是只有对孩子的管束，更多是老师和家长也要做到的极致的付出。

经过三年衡中的历练，不仅获得的是名校的录取通知书。如何进行时间的碎片化管理，也深入齐培轩的生活，这将使衡中的孩子们受益终身。

本文由公众号《向学霸进军》整理编辑网络

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