清鼻堂：水泥封鼻，呼吸困难，9个缓解鼻塞的方法要记好！

患上鼻炎后,最痛苦的就是鼻塞鼻堵。持续性鼻塞,就会引起呼吸困难,甚至晚上还会打呼噜或半夜被憋醒的情况。而且,如果长期鼻塞,还会影响孩子的智力发育,影响成长。所以,掌握缓解鼻塞的方法很重要!

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清鼻堂:缓解鼻塞的方法!

捏鼻憋气深吸一口气,捏住鼻子并仰头憋气,憋到能承受的最大限度后,将头恢复原处,用鼻子把气呼出。这个动作可以刺激大脑,让大脑给窦道和鼻腔发送“我要呼吸”的信号,从而让鼻腔恢复通畅。

热敷毛巾因为感冒或者鼻炎导致的鼻塞,都可以用热毛巾热敷在鼻根处3分钟左右(凉了就重新弄热毛巾),利用热敷法让鼻腔的血液循环更流畅,从而达到鼻子通气的效果。

清洗鼻腔用生理盐水清洗鼻腔,可以有效冲走堵塞鼻腔的分泌物,让鼻子更通畅。特别是常年受到鼻炎折磨的小伙伴,可以常备生理盐水洗鼻水。

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按摩可以在迎香穴那边顺时针和逆时针方向各搓摩50次这个穴位对鼻塞很有作用。迎香穴在鼻翼缘的中点旁,鼻唇沟的中间,也可以配合眉心印堂穴为辅。

犁骨运动首先按住眉心,然后用舌头抵住上颚,通过犁骨的运动,可以适当的缓解鼻腔里面的充血。

擦紫花油将紫花精擦在鼻唇沟处没然后深吸一口气,能通鼻子,或者可以滴在上唇的位置。紫花油有通鼻子的作用,且具有疏风解热的功效,也可以用风油精替代。

熏鼻法用一小把葱白切碎煮成汤水或者用洋葱切碎煮汤,把水倒入碗中,将鼻子贴近碗的上方,可以用毛巾把头部和碗一起罩住。葱白也可以和紫苏一起煮,注意不要离碗太近。

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橘皮法

用新鲜的橘子皮对准鼻孔快速的挤压,让橘子皮里的汁液进入鼻腔,或者将橘皮捣烂,取汁液抹于鼻腔处就行。橘子皮特殊的芳香,对于鼻子有一定的强烈的刺激,并且没有副作用。

侧躺看脚法哪侧鼻子堵了,就朝另一侧侧躺,让堵住的那侧鼻孔在上,身体微微撑起,视野越过身体看脚丫子,维持20秒左右。

这个动作比较适合单侧鼻子堵了,并且可以躺着做的。由于侧躺可以将堵着的那个鼻孔里的血液、鼻涕引流到另一边,使堵塞的鼻腔内压力减轻。而抬头这个动作,可以使鼻腔稍微扩大,缓解鼻塞。

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清鼻堂温馨提醒:缓解鼻塞的方法很重要,长期鼻塞不仅会导致睡眠障碍,还会影响孩子的智力发育和成长,甚至会引起老人半夜猝死。所以,患上鼻炎一定要及时到清鼻堂,科学应对!