居家隔离19天后，一个普通人的15条教训……

原标题：居家隔离19天后，一个普通人的15条教训……

11

惟愿，远方的你们，得健康、获自由、心坦荡。

作者 | 刘娜

来源 | 闲时花开（xsha369）

我们小区有确诊者，可能是一个，也可能是两个，很早就上了防控名单。

我们楼上有武汉返乡归来的人员，不清楚是哪一家，前几天总有护士上门测量体温。

一个多星期前，小区就封了大门，禁止外来人员入内，外出的人也要接受检测。

透过窗户可见的活动身影，只有背着药桶的消毒员、清扫垃圾的环卫工和用喇叭播放防疫知识的社区干部。

但，没有人恐慌。

大家不约而同地选择了居家隔离，包括那些平日在小花园打闹嬉戏的孩子和聚在楼下阳光处回忆往事的老人。

今天，是全国抗疫的第21天，武汉“封城”的第20天，正式复工的第2天。

回望过去这段交织着悲伤和鼓励、泪水和希望的日子，身为一个居家隔离的普通人，我写下了这15条教训。

01

你的免疫力，才是最好的护身符

我先生的亲表弟，4天前离开了人世。

他刚满38岁，因肥胖和肾衰竭，患有多种基础疾病。新冠肺炎爆发时，他正在住院，看到医院突增很多发热病人，还提醒我们不要外出。

短短几天后，他就走了，留下妻子和一双正在读书的儿女。

特殊时期，不让奔丧，尸体直接拉到殡仪馆火葬，亲人都没能送他最后一程。

这几天，我一想到他，就悲从心来、不能自已。

这次疫情中，以敢说真话而被熟知的上海医疗救治组专家组组长张文宏，谈到新冠肺炎最有效的药物时说：

“最有效的药物，是人的免疫力。”

病毒战争中，医护人员除了药物治疗，做得最多的其实是陪感染者一起熬，熬到病人免疫力恢复到，足以打败病毒那一刻。

你的免疫力，就是你的护身符。

所以，请照顾好自己，包括睡眠、饮食、情绪和心理。

02

病毒来袭，不论尊卑贫富

这场疫情，已无情地吞噬数百人的性命。

这些人中，有两腿泥巴、一脸沧桑的农民，也有长江财险董事长、黄石原市长；有大字不识、足不出户的白丁，也有博览群书、桃李满天下的华中科大教授……

华中科技大学教授、博士生导师、楚天学者红凌2月7日患肺炎去世

人在病毒面前，如此脆弱。

无关身份和地位。

所以，切断病毒，不是某一个人、某一城人、某一地域的人的事儿，而是每个人的事儿。

03

这两个群体，正在努力救我们

一类是医生，一类是警察。

他们这两个群体，所代表的两个领域——医疗和法治，是距离民生最近的。

抗疫至今，李文亮医生去世、宋英杰医生去世、徐辉副院长去世……

苏莱曼·巴马定、何建华、程建阳、刘大庆等多名公安民警、辅警去世……

多名警察、辅警去世

灾难来临时，他们依然跑在前面、冲在一线，为了保护这片土地上最好的人民。

灾难过后，面对他们，请放下偏见和戾气，带上客观和慈悲。

04

年龄不是财富，才华却是高山

这场突如其来的疫情，让我们记住了这些人的名字：

84岁的呼吸病学专家钟南山、73岁的传染病学专家李兰娟、79岁的著名建筑学家、从小汤山到火神山医院的总设计师黄锡璆……

他们的平均年龄在79岁，但危机时刻扛起的，却是一个民族的安危。

钟南山、黄锡璆、李兰娟

马尔克斯说：“父母是隔在我们和死亡之间的一道帘子。”

父母在，人生尚且漫长；父母亡，暮年叫嚣逼近。

疫情下的我们说：“了不起的父辈，是隔在我们和灾难之间的一道帘子。”

有父辈在，这片多灾多难的土地，历经恐慌，受尽磨难，终将安详。

05

说真话会死，不说更多人会死

李文亮在人们的眼泪和哀思中，去了另一个世界。

他的离开，之所以引起集体哀思，不仅因为他是救死扶伤的医者，而且因为他是敢说真话的凡人。

该被铭记的，还有个头不足1.6米、54岁的张继先。

这位因疫情流干了这辈子眼泪的女医生，是发现新冠肺炎后坚持向组织上报的第一人。

张继先说：“这次，我把一生的眼泪都流干了。”

他们，让人想起三鹿奶粉事件、狂犬疫苗事件中，那些冒着死之风险，也要为众生之活发声的医生和记者。

他们都是微不足道的小人物，也都是为苍生说真话的大写人。

06

我辈没有经历战争，但从未远离灾难

70年建国立业、40年太平盛世，让我们中大多数人都没有经历过战争岁月，也让我们很多时候变得敏感脆弱。

其实，静心想想，面对强大的自然和可怕的病魔，人类一直都是被欺负的弱小者，从来都未强大过。

危机一直都在，是傲慢和狂妄让我们放松了警惕。

但愿灾难过后，从个体到国家，都懂得及时纠错。

生于忧患，敬畏安乐。

07

病毒不只攻击穷人，但穷人会更艰难

世界流行病学的真相之一，就是病毒不会只攻击穷人，但在穷人受到攻击时，他们缺少能力反抗。

这次疫情对国民经济带来方方面面的打击，但小饭店、果农菜农、养殖户、房贷车贷压身的老百姓，会更难。

疫情下，没有饲料的肉鸡，装入袋中待处理

更不要说那些恰好毕业，却没有找到工作的年轻人和因不满现状年前刚辞了职的待业者。

我们都是蝴蝶翅膀上那粒灰尘，被龙卷风裹挟得晕头转向。

所以，熬过风雨，要记得相互扶持。

08

失去自由的独处，并无太多乐趣

一场疫情，让我们都成了失去自由的人。

我们宅在家里，却心神不宁地关注着疫情的信息；

我们守在房间，却总感觉头顶悬着一把利剑；

我们曾那么讨厌上班、聚餐和热闹，如今却那么渴望回到公司、回到人群、回到不戴口罩的人间烟火中。

非常想念不戴口罩的“人间烟火”

原来，宅在家里独处的乐趣，很大程度上来自于随时随地可以外出的自由。

以及，无病无灾的安然。

09

真实的信息，比口号更有信服力

疫情中，我们一次次崩溃于谎言的代价，也更一遍遍确认真实的力量。

这场灾难中，最让人感动的，除了那些传递爱和希望的同胞，更多的是用自己的专业传递真实信息的人们。

他们是医者，是记者，是一线防控的公务员，是尊重事实真相的干部，是坚守岗位的劳动人民。

他们在竭尽全力防控，也在一丝不苟做事。

他们的专业和认真，让慌乱过的我们羞愧，也让不安的我们心安。

专业专注的人，让人心安

而这些人，都是在自己的领域深耕细作的人。

他们很少喊口号，也不一味选择正能量，但他们的专业、温度、情怀和格局，却让我们相信一切都会好起来。

10

生死存亡，才是最大的欲望

作为一名情感主持人，疫情爆发的这20天里，我最深的感触是：

过往应接不暇咨询出轨偷情、第三者插足、婆媳矛盾的人，这些日子变得少了。

很少人再因为情欲纠缠和权力争夺，而斤斤计较、耿耿于怀。

是这些问题没有了吗？

不！

这些问题依然在，但相比生死和灾难，它们萎缩了。

疫情当头，更多的人明白，作祸找事儿多半是矫情，而生死存亡，才是最大欲望。

生活的实相，从来不是谈一场或圆满或残缺的恋爱，爱一个或成熟或幼稚的人，生一个或优秀或平庸的孩子，有一个或璀璨或暗淡的身价。

而是，你是否活着，是一个什么样的人。

11

身体遥远时，心灵反而更近

灾难不仅给我们制造混乱、曝光丑陋、揭开暗疮，而且让我们看见诚意、遇见美好、觅得同类。

无法相见的隔离岁月里，我们甚至确认了谁是我们最牵挂的人，谁又是最牵挂我们的人。

回家

身体的隔离，会让我们透过假相和迷惑，跟随内心直抵真相：

真相从未离开，一直就在我们灵魂的深处。

我们安静下来，才能找到它。

12

每场灾难，都是一场爱国教育

灾难是一场爱的教育。

它以压倒一切的态势，让这片土地上的穷人和富人，乡里人和城里人，本地人和外地人，各行各业的人和各色各样的人，凝聚团结在一起，都变成一种人：

中国人。

每个中国人，都是疫情的当事人；每个中国人，也都是抗疫的责任人。

每个中国人，都再次确认：

我们每个人的命运，都和祖国休戚相关。

13

疫情倒逼我们，学会反思进步

原本期待正月十五左右出现拐点的我们，如今都逐渐接受这样的真相：

疫情可能要持续两周，也可能要持续两个月，还可能是更长时间。

所以，做好持久战的我们，利用互联网这个无形的巨无霸，探索了远程教学、网上办公，火神山医院甚至有了无接触收银超市。

疫情之下，为了生存、生活，更多人会去想办法创新，会去造条件克服，会在灾难中求生。

没有人欢迎疫情。

但疫情，倒逼我们学会绝处逢生。

14

成为建设者，而不是堕落者

居家隔离的日子，也是闭关修行的日子。

如果我们在这段至暗岁月里，能够整合自己的生活态度，重塑内心信念，审视余生之路。

等艰难的时刻过尽，我们将拥有更深沉与更健康的自我。

不要堕落，不要在无序中无爱，在无聊中无德。

当一个建设者，承担起自我的责任，在心中升起一团火，让更多人借光走出黑暗。

15

平凡的善良，一直都很伟大

一直保持平凡的善良，其实也是很伟大的。

当下的平凡，是指居家隔离，做好自己，不添乱、不信谣、不传谣、不惹事。

当下的善良，指体谅自己的疾苦，所以对他人怀有慈悲之心，对人情怀有感受力，对不公保持警惕，对希望秉持信念。

如果无法做更多，就当个平凡且善良的人，沉静温煦、健康努力。

这是灾难和恐惧中的另一种伟大。

在写完这篇文的这一刻，窗外，温煦的阳光洒满城市，嫩黄的迎春花抽出了枝丫。

许久不见的布谷鸟，又在小区花园里“布谷布谷”地拉起了合唱。

而我家楼上，那个许久不弹钢琴的邻居，再次奏响了琴声。

对面楼上，有个小女孩，站在阳台上吹着葫芦丝，身上的红袄分外鲜艳。

一切都在复苏。

一切都在好转。

一切都在向阳求生。

虽然，昨日无法再重启，逝去的人不能再回来。

但，穿越这场暴风雨的我们，将不再是原来的我们。

惟愿，远方的你们，得健康、获自由、心坦荡。

更愿，灾难过后，春满大地、山河无恙、人事皆安。

喜欢今天的文章，别忘点个“在看”。

☀本文选自闲时花开（ID:xsha369），作者：刘娜，心理咨询师，情感专栏作者，原创爆文写手，混迹媒体圈十余载，发表文字量百万字，能写亲情乡愁故事，也会写教育职场热点。灼见经授权发布。

责任编辑：