陈乔恩、郑爽自曝童年创伤：那些缺乏安全感的孩子，一生都在渴望爱

原标题：陈乔恩、郑爽自曝童年创伤：那些缺乏安全感的孩子，一生都在渴望爱

作者｜荷风&小花老师

本文由知子花家庭教育原创首发

阿德勒曾说，幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。

成年人当下所面临的生理和心理问题，大多源自于我们的童年。

前段时间，在《女儿们的恋爱》中，40岁的陈乔恩自曝自己是一个很没有安全感的人，这是她谈恋爱很大的阻扰，甚至觉得自己没有资格去挑人家。

原来，童年的经历给她留下了挥之不去的阴影。陈乔恩曾在某综艺中谈到：她小的时候，妈妈对她很凶，很严厉，常常打她，因此陈乔恩“常常觉得恐慌”。

在节目访谈中，当陈乔恩说这些话的时候，还不由自主地扭头往后看，确定妈妈在不在，一脸惶恐。

童年没有安全感，导致成年后的陈乔恩依然担惊受怕，甚至不敢相信、体验爱情的美好。

心理学家马斯洛说：安全感是心理健康的基础，孩子有安全感，才能有自信和自尊，才能与他人建立信任的人际关系。

对孩子而言，安全感几乎接近幸福感。父母的情绪、家庭的环境都决定着孩子是否有安全感，决定着孩子一生的幸福。

夫妻关系的不和

夺走了孩子的安全感

不知你们发现没有，在生活中，那些出身于夫妻恩爱、家庭和睦的孩子，性格大多都是乐观积极、热爱生活的；而那些出身于夫妻争吵、家庭冷漠的孩子，性格往往多自卑孤僻或暴力极端。

央视纪录片《镜子》，讲述了三个家庭因孩子辍学陷入困境，父母无奈将孩子送入特殊学校“改造”的故事。

然而，《镜子》照见的，不是孩子的问题，而是原生家庭的问题，是父母的问题。就像节目中孩子说的： “我只是你们的一面镜子，照出了你们的样子”。

其中，有一个孩子叫泽清，其父母都是本科毕业，都有体面的工作，爷爷奶奶是大学退休教授。但是，这个高学历有文化的家庭，却并不会经营幸福和谐的家庭生活。

据泽清回忆：小时候，满脑子都是父母的争吵，相互之间挑剔、抱怨、指责。妈妈的声音特别大，特别刺耳，让他对家很厌烦，想要逃离。

但他是无力改变家庭环境的，只有到虚拟的网络世界寻找安全感和成就感。泽清妈妈讲，上完初一，泽清的生活就是黑白颠倒地上网、下军旗、睡觉。对妈妈的关心，他常常报之以大打出手。

孩子的种种“白眼狼”行为，其实是他们内心极不安全的信号传达。充满争吵声和打骂声的家庭氛围，会对孩子产生压抑和排斥之感，从而产生自卑、恐惧、怀疑等负面情绪，给孩子留下一生的阴影。

当然，要说夫妻之间没有矛盾是不可能的，但是聪明的父母，不会当着孩子的面爆发，至少做个合格的演技派，不会让孩子直面你们的矛盾。

在家庭关系中，第一顺位的关系应该是夫妻关系，其次才是亲子关系。只有夫妻之间相互包容、理解、尊重，信任，才能共同维系家庭的温馨幸福，让孩子有妥妥的安全感。

所以，父母是家庭这棵大树的“根”，孩子是“果”。“果”出了问题，应该到“根”上去找原因。

父母的高期望和严要求

掏空了孩子的安全感

孩子的“不安全感”并不是天生的，也不是性格问题，大部分是后天造成的。

当红流量小花郑爽也是一个极度缺乏安全感的代表，她的小时候，不像同龄的孩子，有一个松散愉快的童年。

父母对她进行军事化管理，小小年纪就要往返各类兴趣爱好班，要强的她表现优异，学有所成。四岁开始登台表演，十二岁独自一人前往成都学艺，十六岁成为07级北影表演系本科班年龄最小的学生。

看似一切顺风顺水、风光无限，但这背后有看不见的心酸。

她在外求艺的时候，受了委屈也不敢告诉父母，生怕父母担心，只能自己一个人默默死扛，从小看似独立自强，实则内心无比脆弱。

这也跟她从小的成长经历有关，郑爽从小被安排学表演， 只是为了实现她妈妈的梦想。然而，当父母只看重成绩，忽略孩子内心的感受时，只会让孩子内心匮乏，缺乏安全感。

缺乏安全感的人，往往都是自卑的。回想郑爽在爱情中曾怕配不上张瀚去整容，多次恋爱以失败告终；在事业中怕没有人喜欢自己，时刻注意外貌和保持体重等表现就可以看出，她是一个极度缺乏安全感的女孩。

孩子的安全感，最初来源于父母。因为父母的高期望和她从小的经历，也给她留下了敏感，自我评价低，容易情绪失控，动不动就哭，不擅长表达自己的感情，很难跟人愉快相处的性格。

韩寒在《一座城池》一书中说：内心的安定才是安全感的来源。

没有安全感的孩子，会表现出特别粘人、胆小、怕黑、爱哭、敏感、情绪不稳定、害怕陌生人、不敢相信他人等行为。

无论是陈乔恩还是郑爽，她们本来就满身光芒，却一次次被所谓的安全感打倒，越渴望被爱，越不敢被爱。

如何搭建孩子安全感？

说起安全感，是个比较抽象的东西，很多父母明白其重要性，但却苦于不知如何给，往往以错误的方式，督促孩子成长，其结果也只能是南辕北辙，达不到目标。

其实，做法很简单，关键在于用心领悟和实践。

• 给孩子足够的陪伴 ，学会表达爱，多鼓励并拥抱孩子。

陪伴是孩子成长最好的礼物。而平时多抱抱孩子，亲亲孩子。这是最简单的陪伴，也是给孩子安全感最简单的方式。

言语表达——

当孩子做事有胆怯、退缩之心时，鼓励孩子：“我发现，你是可以的，你能行，你可以做到你想做的任何事。”

当孩子发脾气时，告诉孩子：“这个环境是安全的，你是自由的，你发脾气是被允许的，是可以的。你就好好跟你的情绪呆一会儿吧。”

肢体表达——

光有话语还不够，父母还要多用肢体语言陪伴孩子。在沟通中，单纯的语言交流只占沟通效果的百分之七，而肢体语言却占到百分之三十八。所以，不时抱抱孩子，或握握孩子的手，或摸摸孩子的头，会胜过千言万语的说教。

父母学会表达爱，给孩子营造一个安全自在的环境，在这样的环境中，发脾气的孩子会渐渐静下心来，变得笃定从容，更有向上的力量。

• 放下评判和道理，用心倾听并及时、积极地回应孩子。

父母都是爱孩子的，而一切爱的前提是要学会接纳。在与孩子的沟通中，建议家长先倾听，再回应，帮助孩子搭建基础的安全感。

先倾听——

孩子由小到大，难免会犯错误，这时建议家长不要急着发火，先把自己所有的评判和想讲的道理都放到一边去，让自己处在一种良好的状态中，用心倾听孩子的话。

在倾听的过程中，要用眼睛看着孩子，带着慈爱和信任，让孩子更放松。可以用一些简短的语气词或询问语，引导孩子继续说下去。如：“哦，是吗？原来这样，还有呢？继续......”

再回应——

当孩子表达完自己的情绪后，家长可以向孩子表示：“原来是这样，我理解你的情绪，如果你觉得哭会好一点，就哭出来吧，一会我们再去解决问题。”

父母及时地回应，会让孩子会觉得很安心和稳定，有利于孩子安全感的建立。

当孩子感觉到自己是被关注、被信任、被尊重时，他才愿意 说出真实的感受，展现真实的自我，并且发自内心觉得踏实，他的烦恼和压力也随之被化解。

卢梭认为，如果孩子的欢乐童年是在哭泣、惩罚、恐吓、奴役中度过的，不知道有多少孩子会成为父母的牺牲品。要促进他们嬉戏、快乐，培养他们美好的本能，为什么要剥夺这些极其珍贵的财富？

真正的富养，是给孩子足够的安全感，让孩子拥有幸福的能力，

而拥有安全感的孩子，心中才能充满自信和阳光，淡定而超然，会爱自己，更会爱别人。

作者：荷风&小花老师；知子花家庭教育（ID：zhizihuajy），17年专注于家庭教育，20000家庭的选择。关注我，了解更多教子方法。

点亮

责任编辑：