请注意：参加高考记得“戴口罩”

　　原标题：参加高考记得“戴口罩”

　　沈阳召开2020年高考组考防疫工作新闻发布会，沈阳市考试院公布高考防疫工作具体安排。明日高考，教育专家建议考生和家长提前做好各项准备，以良好的心态迎接考试到来。

　　入考场必须戴口罩

　　记者从多个考点获悉，学校严格按照防疫管理规定进行高考防控工作布置，进行了高考疫情防控演练，考点校考务领导进行了观摩。

　　这里需要提醒家长，要提前了解考点防疫措施、安检程序以及个人防护注意事项等。根据辽宁省疫情防控工作要求，提前准备好必要的防疫物品，如口罩等。如有特殊情况，一定上报，以免影响进考场。同时，今年考生进入考点需检测体温，因此需合理安排出行时间和路线。如乘坐公共交通工具，要全程佩戴口罩；住在考场周边的考生，如步行、骑车或者家里开车过去，可以不戴口罩。

　　按照辽宁省疫情防控要求，所有考生进入考场前须佩戴口罩，进入考场就坐后，可自行决定是否继续佩戴。

　　考生发热咳嗽须安排隔离考场

　　考试中发热咳嗽怎么办？按照辽宁省防疫要求，由卫生防疫副主考进行个案研判，具备继续完成考试条件的考生，须安排在备用隔离考场考试。因疫情防控启动备用隔离考场的，考生转移所耽误的时间，经批准后予以补齐。

　　一旦出现突发状况，考生一定要先稳定心态，如果心里高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。调整情绪以良好心态备考

　　多所高中针对考生和家长存在焦虑情绪的状况，都开展专业的心理辅导。

　　沈阳市第八十三中学教务副主任心理教师佟宝生向记者介绍道，学校为高三全体考生进行了题为“考前心理漫谈”的心理辅导，与考生从自信、情绪、压力调节、状态调整等方面进行了交流，效果良好。

　　沈阳市同泽高级中学心理教师也提醒在高考前，家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的家庭气氛将融化孩子心中的焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。

　　忘带准考证也能参加考试

　　家长要督促孩子做好考前的物品准备，高考所用的铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。不要自己夹带草稿纸，不要把手机等通讯工具带入考场。

　　每年都有考生因为准考证的问题影响考试，如果准考证忘记携带，考生不必惊慌失措，可直接向考点说明情况，监考员将根据考场对照单上的考生照片信息与考生本人进行比对，确认一致后允许考生参加当科考试。 记者 冯美琳

　　责任编辑：邓宗莉