英媒:越来越多美国人抛弃智能手机 傻瓜机去年全美销量高达280万台

英媒:越来越多美国人抛弃智能手机 傻瓜机去年全美销量高达280万台 越来越多的美国人正在放弃智能手机,拿起只能打电话和发短信的“傻瓜机”,以避免陷入“僵尸模式”。因此,傻瓜机很受欢迎。去年,美国的销量高达280万台。傻瓜机用户觉得自己变得更加平静,更加专注于日常生活。

 50%的焦虑抑郁增长50%

 软件开发者卡洛琳·卡德维尔说,选择傻瓜机一开始会很不方便,但习惯了会觉得很放松:“你会发现,放弃智能手机后,你可以得到很多时间和空间,更好地维持关系。”数据显示,随着焦虑和抑郁发病率的增加,智能手机的兴起在2010-2019年增长了50%。卡德维尔在之前从事的行业深耕15年后,意识到智能手机可能是个问题:“我身心疲惫,终于辞职了。在接下来的三个月里,我进入了所谓的“僵尸模式”。那年夏天,我什么也没做。后来回想起来,最大的问题就是没有工作,人就没有边界感。”

 在过去,卡德维尔不得不随叫随到,经常在深夜接电话。但当她忙着在社交软件上回消息,甚至不记得遛狗时,她意识到了问题的严重性。英媒:越来越多美国人抛弃智能手机 傻瓜机去年全美销量高达280万台

 卡德维尔开发了一款名为Unplug的软件,可以锁定智能手机应用程序,帮助我们健康使用手机。使用该软件的用户平均每天使用手机72分钟。

 卡德维尔补充说:“我认为每个人都逐渐意识到社交媒体和智能手机的危害,年轻一代将在改善人们与手机的联系方面发挥领导作用。”

 戒掉智能手机并不难

 听说朋友为了照顾孩子放弃了智能手机,全职妈妈和自由文字编辑克里斯蒂娜·迪努尔也开始使用“傻瓜机”。“这段时间我一直有同样的感受,但我无能为力。我没有自制力,但直接换傻瓜机似乎太激进了。”她说:“和朋友聊天后,我鼓起勇气做出改变。”迪努尔说,她受到《焦虑一代》一书的启发,将年轻人越来越焦虑归因于智能手机的普及。“我从书中了解到,孩子们不应该过早触摸社交媒体和智能手机,但我自己还没有做到这一点。如果我想拒绝孩子们玩手机的请求,我需要树立榜样。”对迪努尔来说,智能手机的戒断比预期的要容易,她一点也不后悔。“我觉得很放松,不用担心如何控制自己。过去,即使什么都没发生,我也经常打开手机查看电子邮件和社交媒体。”英媒:越来越多美国人抛弃智能手机 傻瓜机去年全美销量高达280万台

 “在使用了傻瓜机器之后,我不再很难选择了。我变得更加平静,更加投入到现实生活中,尤其是和孩子们在一起。”迪努尔说,她仍然会通过平板电脑使用社交媒体,但每天刷几次。“即使几个小时后,社交媒体上也不会有多少有趣的事情,这让我意识到我以前是在浪费时间。”迪努尔解释说,在戒断了智能手机后,她的注意力和阅读量都增加了,她花了更多的时间和家人在一起。现在,作为美国“远离智能手机的童年”运动的一员,她正试图让她的两个孩子防止不良的网络使用习惯。“许多父母自己使用手机的习惯并不健康,这只会对头脑和意志力仍在发展的孩子造成更大的伤害,”迪努尔说。英媒:越来越多美国人抛弃智能手机 傻瓜机去年全美销量高达280万台

 在生活中寻找片刻的宁静

 《安静地带》的作者史蒂芬·库希奇在旅行时经过一个名为格林班克的小镇,因为周围的天文观测台上没有手机信号,他意识到这里的人们正在经历“戒断”。“当我创作《安静地带》时,我和很多人谈论了他们来这里时手机戒断的症状。”库希奇说。“当地人告诉我,当年轻人意识到手机不能使用时,他们就像荨麻疹一样焦躁不安。即使他们知道没有信号,他们也会不由自主地经常检查他们的设备。”

 “一些数据显示,人们每天点击智能手机超过2600次。”库希奇提到,在这里呆了一周后,他妻子的手机开始减少,并逐渐适应了慢节奏的生活。库希奇没有经历过这种戒断,因为他从来没有使用过智能手机。

 “这是我在生活中寻找和平的技巧。大量的研究发现,如果我们适度地远离互联网,我们会感到更快乐和更高效。我可以理解,有些人经常查询手机是为了工作,但我已经找到了戒断手机的方法,我希望其他人也能知道。”他选择完全告别智能手机,“我知道我自己的意志力太弱了。今天,当我和两个孩子在游泳池里玩耍时,我计划买一把新的海滩铲。如果我手头有智能手机,我会打开亚马逊开始购物,然后被海滩铲、短信和电子邮件的信息黑洞吞噬。很难把握现在,智能手机只会让它变得困难。”

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