如何正确防范“经济舱综合征” 哪些人易得“经济舱综合征”

如何正确防范“经济舱综合征” 哪些人易得“经济舱综合征”23日,“东莞3人死于经济舱综合征”在微博上进行了热门搜索。据报道,在最近的春节假期后,广东东莞出现了许多急性肺栓塞患者,其中三人死亡,持续20至30小时。春节旅游高峰的返程仍在继续,如何正确预防“经济舱综合征”已成为人们关注的焦点。因此,记者采访了中国人民解放军总医院孟庆义教授。

谁容易得“经济舱综合征”?

专家指出,“经济舱综合征”最初是指与下肢深静脉血栓形成和(或)肺栓塞有关的一系列临床症状。事实上,它并不局限于飞机舱,在办公室、汽车或火车上,节假日亲友聚会玩牌,如果长时间保持姿势,也很容易出现“经济舱综合征”。如何正确防范“经济舱综合征” 哪些人易得“经济舱综合征”

高危人群包括:发热患者(容易高凝,加上长途旅行,血栓形成的风险增加,发热症状也可能加重脱水,进一步增加静脉血栓形成的风险);慢性病患者(如肿瘤、心力衰竭、肾病综合征等);孕妇、长期口服避孕药、老年人、肥胖者等。

注意身体的异常信号

专家表示,长时间久坐后,如有下肢酸痛、疼痛或一侧下肢水肿,应注意下肢深静脉血栓形成。

如果突然出现呼吸不畅,稍有活动就会感到气短,突然胸痛或上腹痛,甚至咳血、昏厥等,要警惕肺栓塞的可能发生。如何正确防范“经济舱综合征” 哪些人易得“经济舱综合征”

一旦出现上述症状,一定要减少活动,及时就医,防止血栓形成扩张或进一步脱落。

长途旅行要注意预防

为方便预防“经济舱综合征”,专家建议采取以下措施:

·多喝水。特别是在空调环境中,最重要的是补充水。最好每小时补充200毫升水,以降低血液粘度,但要防止饮酒和大量咖啡。

·移动你的脚。久坐期间,建议每小时做3-5分钟的足部运动,包括脚趾、脚趾和膝盖运动,以促进血液回流。

·多活动。乘坐交通工具时,不仅要坐着睡觉,还要定期起床活动,尽量避免压迫下肢血管,促进下肢静脉回流。“久坐者”可以选择起床喝一杯水,不仅可以移动腿部,还可以补充水分。

此外,通过简单的血液测试和图像测试,可以及时发现或防止血栓形成。通过医学评估,有凝血危险因素的群体可以在长途旅行中预防,如穿医用弹性袜、增加行走等,必要时根据医生的建议选择药物预防。

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