原标题：又有学生因手机跳楼！老师和家长如何让“神兽”乖乖放下手机？

手机，为我们提供了很多的便利，但是也为我们带来了很多无法承受的伤痛。

尤其是对孩子来说，一旦孩子沉迷其中的游戏或者影视，就会给自己的世界蒙上灰色的阴影。

一个初中生沉迷手机游戏，被爸爸抢过手机扔下高楼，他当即跟着手机跳了下去，坠楼身亡。

海口市一名大一学生整天抱着手机玩游戏，被妈妈批评后，从14楼纵身跳下，落地身亡。

辽宁省一名初三女生因为玩游戏，一个月刷掉6万，因为愧疚和恐惧而轻生，从自家阳台坠楼身亡。

……

手机里的世界太精彩，沉迷其中的孩子逐渐忘记了现实世界，一点点靠近万劫不复的深渊。

今天，老师就想和家长们，探讨一下：孩子玩手机不写作业，家长如何做才能让孩子乖乖放下手机去学习，并且能够很好地避免灾难的发生？

如今，一个疫情，孩子跃升神兽，让家长斗智斗勇，头疼不已。成为如何让神兽放下手机，乖乖上课、写作业成了家庭矛盾集中火力点。

老妈，我需要放松。看着孩子学习挺长时间，也不好拒绝，就把手机给了孩子。

于是，玩玩具、玩手机、看电视、打游戏、刷抖音……

20分钟过去了。

玩了好一会儿了，去写作业去吧。神兽换个姿势，继续保持玩耍现状……

老妈度日如年等待5分钟后，再催促：去写作业吧。

神兽仿佛瞬间没长耳朵，继续玩耍。

下一个场景，你一定能预想的到。

说教：玩了多久了，还不写作业，你们班第一名像你这样玩？

辱骂：你自己考多少分心里没数？一天不想着学习就是玩，将来要饭去呀？

发飙：夺手机，甚至摔手机，推搡，甚至打孩子。

多少家长暴跳如雷，上演著名八卦剧：追问数学关系。还有家长捶胸顿足，气出心梗，心脏搭出一座座桥。孩子则是委屈连连，瑟瑟发抖。

每一次的两败俱伤，你有想过吗？是你的方式有问题，你可以这样做：

01 用规则约束，而非自制力

弗洛伊德提出人有本我、自我、超我三个精神层面，本我追随本能，享受欲望与快乐，自我既有理想主义又有快乐欲望，超我则是完美的理想主义。

越小的孩子越处于由本我到自我的发展阶段，自控力很弱。

鲍迈斯特和泰斯通过“自我损耗”实验证明：我们只有有限的意志力，过度使用就会下降。

也就是说，自控力是有限的，过度使用就会下降。孩子被好玩的手机游戏包围，却只能去学习，这是了不起的抵制诱惑之举，但这也会让孩子精疲力竭。

换句话说：如果什么事情都要用自制力来约束，会使孩子筋疲力尽。

让孩子养成好习惯才是解决之道。养成习惯，最关键在于制定规则。

正如闯红灯，教育、设立提示语、红灯计时，仍然阻止不了人们闯红灯。而交通法规的出现，闯红灯拍照，扣分，罚款200元，让车主闯红灯行为大大减少，这就是规则的力量。

用规则来约束孩子，潜移默化，长久锻炼，孩子自然有了良好习惯。

02 提前说明规则，而非事后追责

妈妈，我想玩会手机。

A 让你玩20分钟，可以吗？

B 你先自己决定，玩多久。

C 玩去吧，一会儿记得写作业。

你选择哪种？

人天然地喜欢自己掌控局面，不喜欢被支配。

A把选择权交给大人，B 交给孩子，C 交给自制力。

C 里一会儿是多久？玩耍的时间是飞快的，已经玩了很久了，孩子还觉得没玩够。家长说的一会儿还没到，抗拒放下手机写作业。尽管放下了手机，也会拖延时间，做其他事情，整理书桌，倒水喝水，上厕所来消极对抗，消磨时间。

AB 提前强调了时间，默认规则是：玩手机时间到，就要开始写作业。

看似让孩子选择玩，其实已经选择了规则后项，玩完写作业这一项。

AB中， 对于小学生适宜你帮他限定时间选A，而初高中生可以让他自己决定玩多久，可以选B 。

前提要说明规则，20分钟一到，必须放下手机去写作业。

03 控制情绪，温馨提醒

为了使玩耍学习愉快交接，而非暴力地催促。家长不妨让自己变得可爱一些！

我家神兽每次设定休息20分钟。当时间到了18分钟时，我过去敲门。

用温和可爱的语气说：亲亲，快抓紧时间玩耍哟，就剩2分钟了。

首先表达你对他玩耍的认同，和他站在玩耍的统一战线上，其次提醒他该遵守规则了。

我退出房间倒计时2分钟，神兽这时会抓紧最后时间极速玩耍，但我知道，他已经心情愉快，默认了2分钟后要放下手机，写作业的事实。

被动玩耍变为主动玩耍，被动学习变为主动学习，只需要你温柔地温馨提示，如此妙计，何乐而不为呢？

04 意外发生！如果他赖皮怎么办？

我家神兽是初中生，由于手机对他诱惑太大，一开始我给他限定玩手机时间。

玩10分钟。

10分钟到了，他仍躺在床上玩手机，我又等了5分钟，仍不动，再5分钟，一直等到过了25分钟，仍然没有放下手机的打算。

我严肃地问他：你是要一直玩手机不写作业了吗？

他微恼，说：才玩了多长时间，我说过不写吗？

注意他的情绪，他当下很逆反，很讨厌写作业，最讨厌的是被人监督、催促的感觉。

亲爱的家长，你这时怎么办？

我迅速冷静，和他讲规则：我给你定了时间，10分钟。既然你默认，你就要遵守。如果你不同意，你为什么不提？你提出异议，你要玩20分钟，30分钟，哪怕是1小时，你都要表达出来。

请不要出现你同意却耍赖的行为。

第二天，当他又想玩时，我问他，亲，玩多久呢？他说：20分钟吧。接着又说，好像有点久。就15分钟吧。我说好。13分钟时，我又可爱地去提醒他：亲亲，抓紧时间玩手机，就剩2分钟了。

05 反客为主，是上乘之计

回顾这一方法，我们让孩子来支配玩耍时间，专心玩，专心学 。看似选择玩耍，实则同意固定时间玩耍，玩完后学习。

由谁选择时间是一门大学问。我们希望培养孩子独立、自律的能力，就不妨给他些权利。相信孩子，他会做好的。

当孩子主动提出20分钟，他甚至心虚觉得时间太久。

当孩子被动接受你提出的20分钟，他反而觉得时间还有些少。

如果没有规则，放任他玩，20分钟过后，你催促他，他会去写作业吗？或许催促不管用，辱骂，殴打，上升为亲子矛盾，你觉得那样被逼学习有效果吗？

愿你做个温柔的家长，愿你的孩子，温暖独立又遵守规则。亲爱的爸爸妈妈，多夸夸孩子，你的宝贝，他很棒。

亲，这一小方法，你学会了吗？如果觉得对教育孩子有帮助，请不要忘记转发给朋友呦~

本文由“一起考教师”、“教师枕边书”特约作者一朵云所写。

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